8 Dicas que vão melhorar sua escovação dental!

Nesse post você encontrará dicas que farão sua escovação ser um orgulho para o seu dentista.

1 - Movimentos da Escovação!

1. Para limpar a face “de fora” dos dentes, apoie as cerdas da escova num ângulo de 45˚ na junção entre a gengiva e os dentes. Faça movimentos suaves e curtos no sentido gengiva-dente e nunca o contrário, para evitar a retração gengival.

2. Para limpar a face “de cima” dos dentes, faça movimentos repetitivos de vai-e-vem englobando no máximo dois dentes por vez.

3. Para limpar a face “de dentro”dos dentes, faça um movimento semelhante ao de uma vassoura, vindo da parte interior, para a exterior.

2 - Não exagerar!

Muitas pessoas acreditam que escovar os dentes com força vai garantir uma boa escovação, mas na verdade, muita força pode até ser prejudicial a sua saúde bucal! O mais importante é a repetição e a forma de escovar os dentes.

3 - Qual melhor escova?

A melhor escova é aquela a qual você melhor se adapta. A cabeça da escova precisa ter um tamanho que você consiga alcançar todas os dentes. Para pessoas com uma escovação com força controlada cerdas medias são uma boa opção, porém se você escova com mais força, cerdas macias ajudam a evitar o desgaste do esmalte do dente e não agridem a gengiva.

4 - Qual melhor pasta de dente?

O mais importante na escovação é a remoção mecânica da placa, portanto o creme dental é um extra que ajda nessa remoçao. O ideal é que se coloque uma quantidade semelhante a um grão de ervilha na escova. E o creme pode ser qualquer creme dental que tenha 1000ppm de flúor. Porém, cuidado quando escolher cremes branqueadores, se eles tiverem abrasivos (“pedacinhos” no meio da pasta) é melhor evitar, pois o uso contínuo pode gerar desgaste do esmalte do dente.

5 - Como passar o fio dental?

O fio dental todo dia é essencial par garantir a saúde bucal. Separe uma quantidade próxima a uns 30 cm, e limpe entre os dentes até o sulco gengival. Utilize partes diferentes do fio para cada intervalo a ser limpo e faça movimentos semelhantes ao de engrachar um sapato com o fio “abraçando”o dente sem forçar em direção à gengiva.

6 - Qual o melhor horário para escovar os dentes?

O ideal é escovar os dentes sempre após as refeições (de preferência 30 min após a refeição), porem, a escovação mais importante do dia é a antes de dormir. Durante o sono, o fluxo salivar diminui, tornando a boca um meio mais suscetível à bactérias.

7 - Enxaguante bucal todo dia?

​O enxaguante bucal é um aliado nosso, porém se utilizado todo dia ele pode desbalancear a flora bucal, diminuindo a salivação e pode também manchar os dentes.

8 - Toque final

Além da escova e creme dental, temos também os raspadores de língua e escovas interdentáis.